02ゾーンダイエットとの方法は？
ゾーンダイエットの方法は？
方法は、炭水化物、たんぱく質、脂肪の摂取バランスを整える方法で行います。
特別な計算式で出した結論から、炭水化物を４、たんぱく質を３、脂質を３の４．３．３
の割合で摂取すれば肥満を解消できるという考えです。
たんぱく質の摂取量の割合を元に、炭水化物をたんぱく質を脂質を割合で摂取すれば
肥満を解消するだけでなく、病気に強い体を作ることが出来ると主張されています。
エイコサノイドには悪玉と善玉が存在し、このバランスが崩れるとあらゆる
病気の原因となると言われています。