ゾーンダイエット

必携
ボールに座ってプニプニしているだけでしたが、活用しなければと

思い購入しました。皆さんが言われてる通り、非常にわかりやすい。

写真中心なので、見よう見まねで実践してますが、意外とバランス

が取りにくく奮闘中。

あと、少しの運動で汗だくになることに改めて驚いています。

分かりやすい
たまたま家にバランスボールがあったので、この本を買ってみました。
見やすくて、分かりやすいです。
初めてバランスボールをやってみる方にはお勧めです。

内容充実！
この価格なのに、全カラー！内容充実です。
「しっかりやりたい人」「時間が無いから短くやりたい人」
とタイプが２つに分かれていて、ムリなくできます。